Receta 1,2,3 Insomnio con Semilla de clementina, Manzanilla romana
Insomnio
El insomnio, un trastorno común del sueño, afecta a muchas personas, dificultando su capacidad para conciliar el sueño o mantener un sueño reparador. Aquí presentamos una selección de aceites esenciales e hidrolatos conocidos por sus propiedades calmantes y relajantes, que pueden ayudar a promover un sueño de mejor calidad. Estos remedios naturales ofrecen un enfoque suave y no invasivo para mejorar los patrones de sueño y fomentar la relajación profunda. Le guiaremos a través de las diferentes opciones, compartiendo información sobre su uso y beneficios potenciales para aquellos que luchan contra el insomnio.
La receta, así de simple…
En un frasco pulverizador de 50 ml, mezclar 1 cm de hidrosol, 3 gotas de aceite vegetal y 5 gotas de aceites esenciales. Agitar antes de usar. Pulverizar sobre la parte superior del pecho y la espalda y masajear suavemente.
1 cm hidrolato
3 gotas de aceite vegetal
5 gotas de aceite esencial
Agitar
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